Sekrety długowieczności

lut 08

Sposób na długie i zdrowe życie powinnyśmy zaczerpnąć z wiedzy i doświadczenia mieszkańców Chin. Nie od dziś wiadomo, że Chińczycy to naród, w którym ludzie długo cieszą się dobrym zdrowiem i kondycją.

Średnia długość życia w tym kraju to 81 lat, gdyż mieszkańcy o wiele rzadziej zapadają na choroby nowotworowe, miażdżycę, zawały i mają znacznie mniejsze problemy z nadwagą i otyłością. Sekretem długiego życia Chińczyków jest przede wszystkim ich dieta.

W ich codziennym jadłospisie królują ryby i owoce morza. Najczęściej jest to łosoś czy makrela. Ryby zawierają kwasy omega-3, które bardzo korzystnie wpływają na cały organizm, obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów krwi.

Read More

wedding dresses