Zdrowy olej. Jaki wybrać ?

kwi 07

Zdrowy olej. Jaki wybrać ?

Wydaje się niewiarygodne, że wypita raz dziennie 1 łyżka oleju rzepakowego lub lnianego może zadziałać jak najlepsze lekarstwo. Te dwa rodzaje oleju uważane są za najzdrowsze ze wszystkich tłuszczów. Mimo, że nie są zbyt atrakcyjne pod względem wyglądu czy smaku, to mają nieoceniony wpływ na nasz organizm. Zawierają rekordową ilość kwasów omega-3, a także wiele cennych witamin, zwłaszcza A, E i K.

Olej lniany jak i rzepakowy usprawniają pracę wszystkich narządów w organizmie. Obniżają cholesterol, wzmacniają serce, normalizują ciśnienie, a także zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworu. Na skórę zaś działają niezwykle odżywczo, nawilżają i zapobiegają stanom zapalnym.

Read More