Zdrowy olej. Jaki wybrać ?

kwi 07

Zdrowy olej. Jaki wybrać ?

Wydaje się niewiarygodne, że wypita raz dziennie 1 łyżka oleju rzepakowego lub lnianego może zadziałać jak najlepsze lekarstwo. Te dwa rodzaje oleju uważane są za najzdrowsze ze wszystkich tłuszczów. Mimo, że nie są zbyt atrakcyjne pod względem wyglądu czy smaku, to mają nieoceniony wpływ na nasz organizm. Zawierają rekordową ilość kwasów omega-3, a także wiele cennych witamin, zwłaszcza A, E i K.

Olej lniany jak i rzepakowy usprawniają pracę wszystkich narządów w organizmie. Obniżają cholesterol, wzmacniają serce, normalizują ciśnienie, a także zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworu. Na skórę zaś działają niezwykle odżywczo, nawilżają i zapobiegają stanom zapalnym.

Po olej warto sięgnąć także podczas stosowania diety odchudzającej. Mimo, że to tłuszcz, pomaga w odchudzaniu, gdyż zawiera kwasy, które spalają szkodliwe tłuszcze nasycone. Największym sprzymierzeńcem osób chorych na miażdżycę czy serce są właśnie kwasy omega-3, zawarte w oleju rzepakowym i lnianym. Zawarte w nich sterole roślinne i kwas oleinowy, tworzą cenny duet, który skutecznie obniża poziom złego cholesterolu we krwi i usprawnia cały układ krążenia. Zdrowy, polski olej powinien gościć na naszych stołach codziennie, ponieważ dobroczynnie wpływa na układ nerwowy, poprawia koncentrację i pamięć. Olej rzepakowy polecany jest także do smażenia. Potrawy na nim przygotowywane nie zawierają szkodliwych substancji, które są wytwarzane w wysokiej temperaturze przez inne tłuszcze.

Zarówno olej lniany jak i rzepakowy to sprzymierzeńcy lśniących włosów i pięknej skóry. Zdrowa i jędrna skóra, to skóra dobrze nawilżona, dlatego warto zastosować odżywczą maseczkę z olejem lnianym. Zawiera ona witaminy i przeciwutleniacze, dzięki którym cera będzie gładka, elastyczna i dobrze nawilżona. Na suche i spierzchnięte dłonie lekarstwem będzie kojący kompres z delikatnie podgrzanego oleju lnianego. Można także wmasować go w dłonie i nałożyć bawełniane rękawiczki, dzięki temu efekt będzie błyskawiczny. Na suche i łamliwe włosy korzystnie wpłynie domowa odżywka z żółtka i oleju lnianego. Należy tą maskę nałożyć na włosy, owinąć folią i ręcznikiem i po 20 min dokładnie umyć włosy. Taki zabieg powtarzany przynajmniej raz w tygodniu na pewno przyniesie pożądany efekt.

Korzystajmy zatem z dobrodziejstw natury, a zyskamy zdrowie i urodę.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>